محاضرة في نواكشوط تبرز أثر رمضان في تهذيب السلوك وتعزيز التوازن الصحي

احتضن الجامع الكبير، اليوم الأربعاء، محاضرة بعنوان “المدرسة الرمضانية وأثرها في تزكية النفوس”، ألقاها الفقيه الطيب ولد الشواف، تناول فيها أهمية استثمار قيم شهر رمضان باعتباره مدرسة تربوية متكاملة.

 

وأوضح المحاضر أن الصيام يمثل دورة مكثفة في تهذيب الأخلاق وترسيخ القيم، داعيًا إلى الحفاظ على آثارها بعد انقضاء الشهر، من خلال التمسك بالتقوى، ومراقبة النفس، والرجاء، والتوبة، إلى جانب المواظبة على صيام التطوع والتحلي بالصبر.

 

وأشار إلى جملة من السلوكيات التي ينبغي تعزيزها، مثل قيام الليل، وتلاوة القرآن، والإنفاق في سبيل الله، والصبر على الأذى، والعفة بمختلف صورها، فضلًا عن ترسيخ معاني الكرم والجود، مؤكدًا أن العبادة لا ترتبط بزمن محدد، وأن القيم المكتسبة في رمضان يجب أن تستمر طوال العام.

 

وفي مداخلة صحية، استعرض الدكتور بنن عابدين، أخصائي أمراض الكبد والجهاز الهضمي، أسس النظام الغذائي السليم بعد الصيام، مشددًا على أهمية التدرج في تناول الطعام خلال أيام العيد لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي.

 

ودعا إلى تجنب الوجبات الثقيلة والإفراط في الحلويات والمنبهات كالقهوة والشاي، مقابل الإكثار من شرب الماء وتخفيف الوجبات، بما يضمن استعادة التوازن الصحي للجسم بعد فترة الصيام.